INFOSEITE

Der Turnerkreis Nippes bietet in Niehl folgende Kurse an:

Fit für 100

Dieses Bewegungsangebot  findet 2x wöchentlich statt.
Montags von 9:30 – 10:30 Uhr, und donnerstags von 16:30 – 17:30 Uhr im
Begegnungsraum des Seniorennetzwerkes DRK, Pohlmanstr. 13, 50735 Köln
TRAINERINNEN:
Erika Godesberg (montags, Tel.: 0221-706767) und
Tina Marchiori (donnerstags, Tel.: 0157-77595123)

Erika Godesberg

Erika Godesberg






Was ist “fit für 100”?

Es handelt sich hierbei um ein Kraft förderndes Bewegungsprogramm nach dem Konzept der Deutschen Sporthochschule Köln zur Erhaltung und Förderung der Alltagskompetenzen, des körperlichen Wohlbefindens und der Lebensqualität. Übungen zur Feinmotorik und zur Koordination, vor allem zum Gleichgewicht (Sturzprophylaxe), sowie Entspannungsübungen ergänzen den Inhalt des Programms. Spiel und Spaß, Förderung der sozialen Kompetenzen und des Miteinanders runden die Bewegungsstunden ab.
Die Übungen werden im Gehen, Stehen und im Sitzen auf Stühlen ausgeführt.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen ab 60 Jahren, auch leicht demenziell erkrankte Menschen können teilnehmen.